後期【1/24】健康づくりにチャレンジ！家族で健康リテラシーをアップデートしよう！

日本体育大学 准教授 城所 哲宏先生をお招きして、家族で健康について考える機会をつくりました。

自分たちの生活習慣（運動・睡眠・スマホの使い方）を振り返りながら、科学的な視点から「元気に過ごすコツ」を学びました。健康科学測定を体験もとても楽しかったです！

みんなで握力測定！
専用の握力計を使い、自然に直立して腕を下げ、人差し指の第2関節が直角になるように幅を調整して、身体や衣服に触れないように思い切り握りました！

次に落下棒テスト（棒反応テスト）を行いました。突然落下する棒を指で素早く掴み、その落下距離で反射神経や俊敏性を測定する体力テストです。主に目と手の協調性や反応の速さを客観的にチェックできます。
みんな真剣に取り組んでいました！

骨密度の測定を行いました！
大人も子どもたちも大興奮♪
子どもは外遊びをたくさんすると密度が上がるそうです！
測定記録はプリントにまとめました。

最後はワークショップ！
みんなが楽しく遊べる「理想の公園」を考え、発表しました！

集合写真はみんな笑顔で！

今回の講座では、測定やワークショップを通して、「健康は、毎日の暮らしや遊びの中にあるもの」ということを、子どもも大人も一緒に感じる時間となりました。

数値で自分の体を知り、話し合い、想像しながら“理想の公園”を描く。その一つひとつの体験が、家族で健康について話すきっかけになり、自然と健康リテラシーを高める時間につながったように思います。

子どもまちづくり大学URAWAは、子どもたちがまちや社会を「自分ごと」として考える場です。
今年度最後の講座を、家族とともに健康について考える時間で締めくくれたことは、これからのまちづくりを考えるうえでも、あたたかい意味を持つものとなりました。

ご指導いただいた城所哲宏先生、そしてご参加くださった子どもたち、ご家族の皆さまに、心より感謝申し上げます。
この日の学びや気づきが、日々の暮らしの中で少しずつ育ち、それぞれの家庭や地域へと広がっていくことを願っています。

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